Lima langkah Menerapkan Pola Makan Sehat untuk Jantung Lima langkah Menerapkan Pola Makan Sehat untuk Jantung : 1. Konsumsi Buah dan Sayuran: Pilih yang Rendah kalori, Rendah Gkikemik Indeks, Vitamins & Minerals & Antioksidan. 2. Pilih Protein yang Sehat untuk Jantung: yang Tanpa atau Rendah Lemak. 3. Konsumsi Cukup Serat: Terutama serat larut air. 4.